今天9月22日，即农历八月初六，是第十六个节气——秋分。这一天，太阳直射地球赤道，24小时昼夜均分，全球无极昼极夜现象。

在中国，古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动。秋分曾是传统的“祭月节”（中秋节），中秋节由秋夕祭月演变而来。明清皇帝在北京月坛举行祭月仪式。

每到中秋节时，各地农人忙于秋收、秋种，人们阖家团聚、祭拜月神。秋分是秋季的中分点，标志着深秋的开始。最明显的变化在树木的颜色上，绚丽斑斓，如油画里的风景。

秋分养生宴

秋分后，天气越来越凉，食疗养生也就显得尤为重要。在江苏省苏州地区，居民们会在秋分时招呼左邻右舍一起享受“秋分养生宴”。凉拌黑木耳是秋分最佳时令食品，口感细嫩，味道鲜美，可以滋阴、润肺、养血。荷塘小炒可以排毒抗衰、补血清肺降血压。

在金秋桂花飘香的日子里，南京人用桂花卤盐水鸭制成桂花鸭肥而不腻，味美可口。

春分和秋分时，人们会玩竖鸡蛋的游戏，认为在南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，更容易将鸡蛋竖起来，也寄予了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。

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特别鸣谢：
江苏省文化和旅游厅
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中国日报